క్రింద జాబితా చేయబడిన 10 ఆహారాలు వయాగ్రా లాగా పనిచేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన వైవాహిక జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
చాలా మంది పురుషులు అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, ఇది ఒక ప్రకాశవంతమైన సాన్నిహిత్యం కోసం ఎక్కువసేపు అంగస్తంభనను కొనసాగించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రజలు ED గురించి మాట్లాడటానికి ముందు సిగ్గుపడతారు.
క్రింద జాబితా చేయబడిన 10 ఆహారాలు వయాగ్రా లాగా పనిచేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన వైవాహిక జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
దానిమ్మ
ఈ పండు మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు మీ భాగస్వామితో రాత్రి గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. దానిమ్మపండు యొక్క రసం లైకా ఎ వయాగ్రాగా పనిచేస్తుంది మరియు ఇది సహజంగా ఉన్నందున దాని వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
పుచ్చకాయ
అధ్యయనాల ప్రకారం, వయాగ్రా లాగా పనిచేసే ఉత్తమ పండ్లలో పుచ్చకాయ ఒకటి. వాటర్‌మెలింగ్‌లో సిట్రల్లింగ్ మీ రక్త నాళాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది అర్జినిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను సృష్టిస్తుంది. మీ లైంగిక జీవితంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీ భావోద్వేగాలను పెంచుతుంది మరియు మీకు బలమైన అంగస్తంభన ఇస్తుంది.
ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
బచ్చలికూర, క్యాబేజీ మరియు మరే ఇతర ఆకుకూరలు కూడా వయాగ్రాకు ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు చాలా ఉన్నాయి.
విటమిన్ ఇ మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుందని మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని సంతృప్తిపరిచేందుకు హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
గుమ్మడికాయ గింజలు
గుమ్మడికాయ గింజలను తరచుగా చాలామంది సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది జింక్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది మీ సెక్స్ హార్మోన్ల స్థాయిని రేకెత్తించడానికి సహాయపడుతుంది.
డార్క్ చాక్లెట్
డార్క్ చాక్లెట్ మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ అనుభూతులను, మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. సెరోటోనిన్ మరియు ఫెనెథైలామైన్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో కనిపిస్తాయి, ఇది మీ లిబిడోను పెంచుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీస్
స్ట్రాబెర్రీలు కూడా వయాగ్రా లాగా పనిచేస్తాయి. ఇది విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
అరటి
అరటిలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే పొటాషియం చాలా ఎక్కువ. ఈ పండ్లలోని విటమిన్ బి మీ శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీరు మంచం మీద ఎక్కువసేపు చేయవచ్చు. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ను కూడా పెంచుతుంది.
గింజలు మరియు డ్రై ఫ్రూట్
సంతృప్తికరమైన సాన్నిహిత్యం వెనుక ప్రధాన కారణం అధిక శక్తి
గింజల్లో విటమిన్ బి 3 అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తి స్థాయిని మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచుతుంది.
మిరప
వంట చేసేటప్పుడు కొన్ని మసాలా దినుసులను జోడించి, మీ ప్రియమైనవారికి సేవ చేయండి. ఇది రక్త ప్రవాహం మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది.
అవోకాడోస్
అవోకాడోస్‌లో విటమిన్ బి 6, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు గుండె ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తాయి. విటమిన్ బి 6 చాలా ముఖ్యమైనది మరియు పురుషులలో హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. బలమైన సెక్స్ డ్రైవ్‌కు అవోకాడోస్ కీలకం.
సహజ వయాగ్రా వంటకాలు:
సహజ వయాగ్రాను ఎలా తయారు చేయాలో ఆలోచిస్తున్నారా?
పుచ్చకాయ రసం కూడా ‘సహజ వయాగ్రా’ అని ఆరోగ్య పరిశోధకులు, శాస్త్రవేత్తలు వివరించారు. హెల్త్‌ఫుడ్‌స్టార్.కామ్ యొక్క నివేదిక ప్రకారం, పుచ్చకాయ వినియోగం లిబిడోను తేలికపాటి నుండి మితమైన అంగస్తంభన ఉన్న పురుషులలో పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయలో సిర్టులైన్ దొరికిన “యూరాలజీ” జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో అమైనో ఆమ్లం ఉంది. ఇది పురుషాంగంలో కూడా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అది కూడా వయాగ్రా నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉంటుంది.
ఈ పండులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంది మరియు 92% నీరు ఉంది మరియు నపుంసకత్వంతో పోరాడుతున్న ప్రజలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
రెసిపీ 1:
కావలసినవి:
పుచ్చకాయ
1 నిమ్మ
1 దానిమ్మ
విధానం:
బ్లెండర్ తీసుకొని అన్ని పదార్థాలను కలిపి బాగా కలపాలి.
రసాన్ని సీసాలో పోసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి.
ఎలా తినాలి:
ప్రతి ఉదయం 1/3 కప్పు రసం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
రాత్రి భోజనానికి ముందు అదే విధానాన్ని అనుసరించండి.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన రసం మీ సన్నిహిత భాగంలో రక్త ప్రవాహాన్ని చాలా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మంచంలో మెరుగ్గా పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ మిశ్రమాన్ని ఎవరైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే దీనికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.
రెసిపీ 2:
మూలవస్తువుగా:
పుచ్చకాయ
10-12 స్ట్రాబెర్రీలు
నిమ్మకాయ
సున్నం
విధానం:
బ్లెండర్ తీసుకొని పుచ్చకాయ వేసి ద్రవపదార్థం అయ్యేవరకు గ్రైండ్ చేసుకోవాలి .
అందులో సున్నం, నిమ్మకాయ మరియు స్ట్రాబెర్రీలను వేసి సరిగ్గా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.
రసాన్ని సీసాలో పోసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి.
ఎలా తినాలి:
ప్రతి ఉదయం 1/3 కప్పు రసం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
రాత్రి విందు ముందు అదే విధానాన్ని అనుసరించండి.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన రసం మీ సన్నిహిత భాగంలో రక్త ప్రవాహాన్ని చాలా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మంచంలో మెరుగ్గా పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ మిశ్రమాన్ని ఎవరైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే దీనికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.
Agasthya Creations 